اليوم هو السبت فبراير 16, 2019 7:41 am










إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 8 مشاركة ] 
 غذاء يقضي على حب الشباب 
الكاتب رسالة
عضو سوبر
عضو سوبر
صورة العضو الشخصية

اشترك في: الأربعاء نوفمبر 07, 2007 12:33 pm
مشاركات: 1876
مكان: Germany, Damascus
رد مع اقتباس
مشاركة غذاء يقضي على حب الشباب
أدوية كيماوية، خلطات عشبية، كريمات متعددة هو العلاج الذي غالباً ما نستعمله للقضاء على مشكلة حب الشباب التي تقلق الكثير من الفتيات والنساء. فحب الشباب هو مشكلة جلدية جمالية تظهر نتيجة ارتفاع بعض الهرمونات في الجسم وإذا لم تعالج هذه المشكلة بسرعة فسنجد هذه الحبوب تترك آثارها على الوجه. فلذلك يجب أن نجد الحل الأنسب والفعال لحب الشباب لنتفادى مشاكل ظهورها وتأثيرها على الجلد. ولأن مشكلة حب الشباب تأتي من المعدة فالحل الجذري الذي يقضي على هذه الحبوب المزعجة هو الغذاء.


السكر يجعل مشكلة حب الشباب تتفاقم
إن تناول الأطعمة الغنية بالسكر المكرر أي الذي يمتصه الجسم بسرعة كبيرة لا يسبب حب الشباب فقط بل يؤدي إلى تفاقم المشكلة أكثر فأكثر. فتناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم وبالتالي إرتفاع هرمون الأنسولين الذي بدوره يجعل الحبوب تتكاثر في الوجه ويزيد من حدّة لونها. ولتجنب تضخم مشكلة حب الشباب عليك بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكر الذي يعد سريع الإمتصاص في الجسم ألا وهي الخبز الأبيض، الأرز، المعجنات، السكاكر، الشوكولا، الحلويات الأجنبية، الحلويات العربية التي تحتوي على القطر ( الشراب )، العصائر والمشروبات الغازية.


اليود يزيد عدد الحبوب بكثرة
السمك، المحار، ثمار البحر، القريدس، السردين، الحبوب، البيض، الوجبات السريعة والملح المدعم باليود هي أكثر الأطعمة التي تحتوي على مادة اليود. المادة التي تلعب دور أساسي في زيادة عدد حب الشباب بنسبة هائلة. فمادة اليود تستعملها الغدة الدرقية وهي بحاجة إلى 150 ميكروغراماً منها يومياً، وإذا تجاوزنا هذه الكمية فسنلاحظ أن عدد حب الشباب سيتزايد بكثرة. فإذن أنصحك سيدتي عدم الإكثار من تلك الأطعمة إذا كنت تعانين من مشكلة حب الشباب.


الألياف هي وسيلة رائعة لإزالة حب الشباب
حوالي 30 غرام من الألياف يومياً ضرورية جداً لإزالة حب الشباب عن وجهك. فالألياف تلعب عدة أدوار في الجسم يمكنها أن تخفف من ظهور حب الشباب وأهمها هو أن الألياف تخفف من امتصاص السكر في الجسم الأمر الذي يحدّ من ارتفاع الأنسولين وبالتالي يقلل من شدة ظهور حب الشباب. وللحصول على كمية عالية من الألياف يومياً أنصحك بالتالي:
-إختاري أنواع الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر والمعكرونة السمراء.
-تناولي البقوليات مرتين في الأسبوع.
-أضيفي حبوب الشوفان على السلطات.
-تناولي خمس حصص من الخضار يومياً خصوصاً الخرشوف، البروكولي، الملفوف، الجزر والبندورة.
-إختاري الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة لكي تكون وجبتك الخفيفة خلال النهار.
-أضيفي بعض المكسرات على غذائك.
-تناولي الفوشار بدل من التشيبس والأطعمة المملحة المضرة بجمالك.


المياه تزيل السموم وبالتالي تخفف من حب الشباب
إن الوظيفة الأساسية التي يلعبها الكبد هي التخلص من سموم الجسم وإذا كانت نسبة السموم عالية جداً فالكبد يستعين بالجلد للتخلص من تلك السموم عن طريق إفراز الحبوب. والحل الأنسب لمساعدة الكبد في إزالة السموم يكمن في شرب الكثير من المياه التي تساعد في تطهير الجسم وتنظيفه. فشرب ليترين إلى ليترين ونصف من المياه يومياً ضروري جداً لتخفيف العبء عن الكبد وبالتالي تخفيف ظهور حب الشباب المزعج.


وأخيراً فإن أسلوب حياة خالٍ من الأطعمة المصنعة والحلويات مع اتباع نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، والنوم لمدة ثماني ساعات يومياً هي سر إخفاء حب الشباب لديك إلى الأبد والمحافظة على جمال بشرتك.


_________________
اذا أردت شيئـــآ بشــده فاتركــه يذهـــب..فـإن عـاد إليــك فهـو ملكـــك للنهــايــه
وإن لــم يعـــد فهــو لــم يكــن ملكـــك منــذ البدايــــه
[/b]
اذا كان سجني لقياك ... ومعتقلي عيناك ... وقيودي يداك ... فلتسقط الحرية .


الأربعاء مارس 30, 2011 12:59 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو ذهبي
عضو ذهبي

اشترك في: الاثنين مارس 08, 2010 7:20 pm
مشاركات: 455
مكان: Qamishlo
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
:idea: الحل الجزري للقضاء على حب الشباب
هو تناول حبوب ( ريتان ) متوفرة في كل الصيدليات بأسعار رخيصة جداً
وليس له اي تأثيرات جانبية أبداً :hlahl:

:oops: أسأل مجرب ولا تسأل حكيم :wink:

_________________
صورة


الأربعاء مارس 30, 2011 4:14 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو جديد
عضو جديد

اشترك في: الاثنين مارس 28, 2011 5:59 pm
مشاركات: 6
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
بس شكرا على المعلومات بس بشوف انو هاي الطريقة تكون صعبة شوي


الأربعاء مارس 30, 2011 7:56 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو ذهبي
عضو ذهبي
صورة العضو الشخصية

اشترك في: الثلاثاء نوفمبر 02, 2010 9:39 pm
مشاركات: 343
مكان: دمشق
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
شكرا ساندي

وبدي قول لميران :!: بدون تحليل لاتاخدي
حبوب الريتان :( لانو بتأثر عل الهرمونات
حاكم هاالحبوب صايرين موضة

_________________
صورة


الخميس مارس 31, 2011 12:45 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو ذهبي
عضو ذهبي

اشترك في: الاثنين مارس 08, 2010 7:20 pm
مشاركات: 455
مكان: Qamishlo
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
solin كتب:
وبدي قول لميران بدون تحليل لاتاخدي
حبوب الريتان لانو بتأثر عل الهرمونات
حاكم هاالحبوب صايرين موضة


معكي حق يا سولين وانا سويت تحليل عند الدكتور
بس انا قلت هيك لانو كل العالم ببياخدو هل حبوب بلا أستشارة طبية

_________________
صورة


الخميس مارس 31, 2011 2:14 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو سوبر
عضو سوبر
صورة العضو الشخصية

اشترك في: الأربعاء نوفمبر 07, 2007 12:33 pm
مشاركات: 1876
مكان: Germany, Damascus
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
أهلين أحلى شباب وصبايا
نحن عم نحاول نبعد عن الادوية
ونلاقي بديل طبيعي وصحي وما الو اي اثار جانبية

تحياتي :) :) :)

_________________
اذا أردت شيئـــآ بشــده فاتركــه يذهـــب..فـإن عـاد إليــك فهـو ملكـــك للنهــايــه
وإن لــم يعـــد فهــو لــم يكــن ملكـــك منــذ البدايــــه
[/b]
اذا كان سجني لقياك ... ومعتقلي عيناك ... وقيودي يداك ... فلتسقط الحرية .


الخميس مارس 31, 2011 3:03 pm
يشاهد الملف الشخصي
عضو نشيط
عضو نشيط

اشترك في: الاثنين أكتوبر 21, 2013 9:27 pm
مشاركات: 25
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
هنالك طرق اضافية لمنع معاودة ظهور حب الشباب
تشمل:
-غسل المناطق المعرضة للاصابة مرتين يوميا
استعمال ادوية ضد حب الشباب يمكن اقتناؤها بدون وصفة طبية، من اجل تجفيف فائض العصارة الحليبية في الجلد
تجنب استعمال مساحيق التجميل (الماكياج) بكثرة
ازالة هذه المساحيق قبل النوم
ارتداء ملابس واسعة غير ملتصقة بالجلد
الاستحمام عقب التمارين الرياضية او النشاطات الجسدية الاخرى.


الجمعة نوفمبر 01, 2013 3:11 am
يشاهد الملف الشخصي
عضو سوبر
عضو سوبر
صورة العضو الشخصية

اشترك في: الاثنين أكتوبر 19, 2009 3:42 pm
مشاركات: 3373
مكان: المغرب
رد مع اقتباس
مشاركة Re: غذاء يقضي على حب الشباب
كلها نصائح رائع ام السوس
تحياتي الك ياغالية

_________________
ستدرك يومــــــــــــآآ بأنني كنت كالمــــــــــوت ،،، لــــــــن أتكــــــرر في حيـــاتك مرتّيــــن.
صورة


الأحد نوفمبر 24, 2013 9:28 pm
يشاهد الملف الشخصي
عرض مشاركات سابقة منذ:  مرتبة بواسطة  
إرسال موضوع جديد الرد على الموضوع  [ 8 مشاركة ] 


الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 4 زائر/زوار


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى

البحث عن:
الانتقال الى:  

Powered by phpBB © phpBB Group.
ترجم بواسطة phpBBArabia

مراسلة ادارة الموقع : info@qamishlinet.com
صفحة شبكة القامشلي على الفيس بوك : facebook
المواد و التعليقات المنشورة على صفحات المنتدى تعبّر عن وجهة نظر كاتبها فقط
المنتدى لا يمثل أي جهة رسمية أو غير رسمية, حكومية أو مدنية و لا ينطق بلسان أي منظمة أو جهة.
عند نسخ ونقل مواد هذا المنتدى إلى أي فضاء انترنتي أو مطبوع يرجى وضع اسم (شبكة القامشلي) صريحاً مع وضع رابط المقال فضلاً لا أمراً.
كلمات مفتاحية:قامشلي,القامشلي,مدينة القامشلي,قامشلية,قامشلو,qamishli,qamislo,kamishli,kamislo,qamishly,kamishly